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6 musiques zen avec des bruitages tout doux pour favoriser des moments calmes, 6 illustrations tendres invitant à la relaxation, avec des suggestions de postures zen cachées dans les images :
- Lever de soleil (posture de l'arbre)
- Montagne du Tibet (posture de la montagne)
- Sous l'eau (posture du poisson)
- Forêt tranquille (posture de la cascade)
- Grenouilles au bord de la mare (posture de la grenouille)
- Nuit dété (posture du repos)